モニターアームのおすすめ7選｜必要な理由と失敗しない選び方を解説

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「モニターの位置が低くて、気づくと首が前に出ている」「モニターの台座が場所を取って、キーボードを置くと机がいっぱい」。在宅ワークの机で多い悩みですが、どちらもモニターアームで解決できることが多いです。

モニターアームは、モニターを机のふちに取り付けたアームで「浮かせて」支える道具です。画面を目の高さに合わせられ、台座がなくなった分だけ机が広くなり、作業に合わせて画面を手前に引いたり縦にしたりもできます。

この記事では、モニターアームを使うと何が変わるのか、買う前に確認しないと失敗するポイント、そして作りや動きの良さで選んだおすすめ7製品を、用途別に紹介します。各製品は、メーカーの公開仕様と、比較検証サイトや購入者のレビューで多く挙がっている評価をもとにまとめています。

モニターアームとは？付属のスタンドとの違い

モニターを買うと付いてくるスタンドは、机の上に台座を置いて画面を支えます。高さを少し変えられるものもありますが、動かせる範囲は限られ、台座の分だけ机の奥が埋まります。

モニターアームは、台座の代わりに机の奥のふちを「クランプ」という金具ではさんで固定し、関節のあるアームの先に画面を取り付けます。画面は空中に浮いた状態になり、上下・前後・左右・回転を手で自由に動かせます。

モニターアームを使うべき5つの理由

1. 画面を「目の高さ」に合わせられる

厚生労働省の「情報機器作業における労働衛生管理のためのガイドライン」では、ディスプレイは「画面の上端が眼の高さとほぼ同じか、やや下になる高さ」にすることが望ましく、視距離（目から画面までの距離）は「おおむね40cm以上」確保するよう示されています。

ところが、付属スタンドのままだと画面の上端が目より大きく下になり、自然と画面をのぞき込む姿勢になりがちです。ノートPCを机に直置きしている場合はなおさらです。モニターアームなら、椅子に座った自分の目の高さに合わせて画面を上げられるので、ガイドラインに近い位置を作りやすくなります。

2. 机の奥行きがまるごと使える

付属スタンドの台座は、製品にもよりますが机の奥に大きく場所を取ります。奥行きの浅い机ではキーボードを手前ぎりぎりに置くしかなく、手首の置き場がなくなることもあります。

アームにすると画面の下が空くので、キーボードを置く位置に余裕ができ、ノートや資料、スマホスタンドを画面の下に置けます。「机を買い替えるほどではないけど狭い」という人には、いちばん効果が分かりやすいポイントです。

3. 作業に合わせて画面を動かせる

モニターアームの本当の便利さは「一度合わせたら終わり」ではなく、いつでも動かせることです。

• 細かい資料を読むときは、画面を手前に引き寄せる
• 書類を広げるときは、画面を奥へ押し上げて机を空ける
• 長い文書やコードを見るときは、画面を縦向きにする
• 家族に画面を見せたいときは、横に向ける

スタンドでは「モニターごと持ち上げて置き直す」作業が、アームなら手で押すだけになります。

4. 2画面がすっきりまとまる

モニターを2台並べると、スタンドなら台座も2つ並びます。デュアルタイプのアームなら固定する場所は1か所で、2つの画面の高さや角度もそろえやすくなります。上下に2段で並べるタイプなら、横幅が足りない机でも2画面にできます。

5. 配線が整い、机が片づいて見える

多くのアームには、ケーブルを沿わせるホルダーやカバーが付いています。モニターの電源や映像ケーブルをアームに沿わせると、机の上を横切るケーブルが減り、写真に撮っても見栄えのする机になります。

先に知っておきたいデメリットと向かない人

良いことばかりではありません。次のような場合は、買う前に一度立ち止まってください。

失敗しないモニターアームの選び方｜6つのチェック

1. モニターがVESA規格に対応しているか

モニターアームとモニターは、背面の4つのネジ穴でつなぎます。この穴の間隔の規格がVESA（ベサ）で、家庭用モニターでは75×75mmと100×100mmが主流です。モニターの仕様表に「VESA 100×100」のように書かれているか、背面にネジ穴が4つあるかを確認しましょう。

ネジ穴がないモニターや、背面が丸く出っ張っていてアームの金具が当たるモニターもあります。その場合は、メーカー純正や汎用の「VESAマウントアダプター」が必要です。

2. モニターの重さが対応範囲に入っているか

アームには「2〜9kg」のような対応重量の範囲があります。重すぎるとアームが沈み、逆に軽すぎるとアームが勝手に跳ね上がります。モニターの仕様表で、スタンドを除いた本体の重さを確認してください。スタンド込みの重さで判断すると、実際より重く見積もってしまいます。

目安として、対応重量の上限ぎりぎりではなく、少し余裕のあるアームを選ぶと、長く使っても沈みにくく安心です。

3. 天板の厚さ・材質・奥の余白

一般的なクランプ式は、天板を上下からはさんで固定します。製品ごとに「天板の厚さ10〜50mm」のような対応範囲があるので、机の厚さを定規で測っておきましょう。

• 天板の材質：木製（合板・集成材）なら多くの製品で問題ありません。ガラス、薄いパーティクルボード、中が空洞の天板は割れやへこみの原因になります。
• 奥の余白：机の奥に壁や引き出し、天板を支える板（幕板）があると、クランプが入りません。
• グロメット式：天板に穴を開けて通すタイプ。穴のある机や、穴を開けてもよい机なら、クランプより安定します。

天板がやわらかい机でも、天板の裏に当てる「補強プレート」を使うと、力が分散されて安定しやすくなります。

4. ガススプリング式か、バネ（スプリング）式か

アームが画面の重さを支える仕組みは、大きく2種類です。

	ガススプリング式	バネ（メカニカルスプリング）式
動き	軽い力でスッと動く製品が多い	製品によって差が大きい。高品質なものはガス式に負けないなめらかさ
価格帯	手ごろな製品が多い	安いものから高級機まで幅広い
長く使ったとき	ガスの劣化で支える力が弱まることがあると言われる	劣化しにくいとされる
代表例	Pixio、エレコムなど	エルゴトロン、COFOなど

どちらが絶対に良いというより、「よく動かすか」「何年使うつもりか」で選ぶのがおすすめです。頻繁に画面を動かすなら動きの軽さを、一度決めたらあまり動かさないなら作りの丈夫さを重視しましょう。

5. シングルかデュアルか（2画面なら並べ方も）

モニターが1台ならシングルアームです。2台なら、次の3通りから選びます。

• デュアルアーム（左右）：1本の柱から2本のアームが出るタイプ。固定場所が1か所で済みます。
• デュアルアーム（上下）：2画面を縦に重ねるタイプ。横幅の狭い机でも2画面にできます。
• シングルアームを2本：左右それぞれ好きな位置に付けられ、片方だけ買い替えるのも簡単です。

6. 可動域とケーブル処理

アームの関節の数（軸の数）が多いほど、動かせる範囲は広くなります。ただし、関節が多いと思わぬ方向に動いてしまうこともあるので、画面をよく動かすなら3軸前後の素直に動くタイプが扱いやすいです。

また、ケーブルホルダーの数や形も見ておきましょう。ホルダーが1つだけだと、関節部分でケーブルが見えてしまうことがあります。

用途別｜あなたに合うモニターアームはこれ

迷ったら、まずは自分の使い方に近いものを選んでください。詳しい説明は下の各製品の項目にあります。

おすすめモニターアーム7製品の比較表

製品	タイプ	対応重量	画面サイズ	支える仕組み	価格帯
エルゴトロン LX デスクマウント	シングル	3.2〜11.3kg	34インチまで	バネ	高め
Amazonベーシック モニターアーム	シングル	11.3kgまで	32インチまで	バネ（※）	中くらい
Pixio PS1S	シングル	1〜9kg	17〜32インチ	ガス	手ごろ
COFO 無重力モニターアーム Pro	シングル	2.5〜14kg	17〜40インチ	バネ（2本）	高め
エレコム DPA-SL02	シングル	9kgまで	13〜32インチ	ガス	手ごろ
エルゴトロン LX デュアル スタッキング	デュアル（上下・左右）	公式仕様で確認	24インチまで	バネ	高め
Pixio PS2D	デュアル（左右）	1画面1〜15kg	17〜35インチ	ガス	中くらい

※仕様は2026年10月時点でメーカーや販売店の公開情報をもとにしています。色違いや年式で数値が変わることがあるので、購入前に商品ページで確認してください。Amazonベーシックは同じ名前でガス式の別モデルもあるため、選ぶモデルの説明を確認しましょう。

品質で選んだおすすめモニターアーム7選

シングルアーム（モニター1台）

デュアルアーム（モニター2台）

取り付けの流れと、失敗しないための注意点

• モニターは2人で扱うと安全：アームに画面を掛けるときは、片方が画面を支え、もう片方が固定するのが確実です。
• アームの張りは「画面を付けてから」調整する：画面を付けない状態でアームを動かすと、勢いよく跳ね上がることがあります。説明書の順番どおりに進めましょう。
• ケーブルは少し余裕を持たせる：アームを動かしたときにケーブルが突っ張らないよう、関節の部分はゆとりを残してまとめます。
• しばらく使ったら締め直す：クランプやネジは、使ううちに少しずつゆるむことがあります。ぐらつきを感じたら締め直しましょう。

よくある質問

賃貸の家具や、折りたたみの机でも使えますか？

クランプ式なら天板に穴を開けずに取り付けられるので、賃貸でも使えます。ただし、天板が薄い、やわらかい、中が空洞といった机では、補強プレートを使うか、取り付けを見送るほうが安全です。折りたたみ机やキャスター付きの軽い机は、アームと画面の重さで机ごと傾くことがあるので注意してください。

机に跡が付いたり、傷が付いたりしませんか？

クランプで強くはさむため、天板の上下に跡が残ることがあります。多くの製品はクランプにクッションが付いていますが、気になる場合は補強プレートや保護シートを挟むと安心です。

ノートPCもアームに付けられますか？

ノートPCにはVESAのネジ穴がないので、そのままでは付けられません。各メーカーから「ノートPC用トレー」が別売りされていて、アームの先に取り付けると、ノートPCを目の高さに上げられます。

ガス式は何年くらいで使えなくなりますか？

使い方や製品によって大きく変わるため、一概には言えません。一般的には、ガスが少しずつ弱まり、画面が下がりやすくなることがあると言われています。長く使いたい場合は、保証期間の長さも選ぶ目安にしましょう。

まとめ｜まずは「モニターの重さ」と「天板」を確認しよう

モニターアームは、画面を目の高さに合わせて姿勢を整え、机を広く使えるようにする、効果の分かりやすいデスク用品です。選ぶときは、VESA規格・モニター本体の重さ・天板の厚さの3つを最初に確認しましょう。

デスク環境全体を整えたい人は、在宅ワークのデスク環境を快適にするガジェット10選もあわせてどうぞ。

※価格・在庫・仕様は記事作成時点（2026年10月）のものです。最新の情報はリンク先の商品ページでご確認ください。