メモリは8GBと16GBどっち？在宅ワークの目安と16GBにする方法5選

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パソコンを選ぶときに必ず出てくるのが、「メモリは8GBと16GBのどっちがいいの？」という悩みです。16GBのほうが価格は上がるので、8GBで足りるなら安く済ませたい。でも、あとから足りなくなるのも困ります。

結論から言うと、在宅ワークでWeb会議をしながら、ブラウザやOfficeのアプリを並べて使うなら、これから買うパソコンは16GBが安心です。ブラウザで調べものと文書作成をする程度の使い方なら、8GBでも動きます。

この記事では、Windows 11や会議アプリのメモリ要件を公式の情報で確認し、8GBで足りる人と16GBにしたい人の目安、今のパソコンのメモリの確かめ方を説明します。そのうえで、16GBのパソコンと、16GBに増やすためのメモリのおすすめ5製品を紹介します。

メモリとは？足りないとどうなる？

メモリは、パソコンが作業中のデータを一時的に置いておく場所です。よく「作業机の広さ」にたとえられます。机が広いほど、たくさんの資料を広げたまま作業できるように、メモリが多いほど、たくさんのアプリやブラウザのタブを同時に開いても、動きが重くなりにくくなります。

メモリが足りなくなると、パソコンはストレージ（SSDやHDD）を代わりに使って、データをやりくりします。ストレージはメモリよりずっと遅いので、アプリの切り替えがもたつく、ブラウザのタブを開き直すと待たされる、といった症状が出ます。

公式のメモリ要件を確認する

OSやOffice、Teamsの最小要件は、どれも4GBです。ただし、これは「動く」ための最低ラインで、快適に使える目安ではありません。Zoomは推奨を16GBとしていて、MicrosoftのAI機能を使えるCopilot+ PCは、16GB以上が最小要件になっています。在宅ワークでは、会議アプリとブラウザ、Officeを同時に開くことが多いので、16GBに余裕を持たせておくと安心です。

なお、Microsoft LearnのTeamsのページには「8GB以上」という記載もありますが、これはアバターなどの特定の機能を使う場合の推奨で、通常の利用の推奨ではありません。

8GBで足りる人・16GBにしたい人

パソコンは、買ってから数年使うものです。OSやアプリは年々メモリを多く使うようになる傾向があり、今は8GBで足りていても、数年後に足りなくなることがあります。特に、メモリを後から増やせない薄型のノートパソコンは、買うときに16GBを選んでおくと安心です。

画像や動画の編集をする人

Adobe PhotoshopやPremiere Proなどの編集ソフトは、さらに多くのメモリを使います。Adobeの公式ページに最新の要件が載っているので、使うソフトの推奨メモリを確認してから選びましょう。本格的な動画の編集をするなら、16GBより多い容量も検討してください。

今のパソコンのメモリを確かめる方法

いつもの作業をしているときに、使用中のメモリが合計に近い状態がずっと続くなら、メモリ不足が動作の遅さの原因になっている可能性があります。Microsoftは使用率の具体的な基準を示していないので、目安として参考にしてください。

16GBにする方法は2つ

メモリを増設できるかは、パソコンのメモリスロットの有無で決まります。最近の薄型のノートパソコンは、メモリが基板に直付けで、増設できない機種が多くあります。増設の手順はノートパソコンのメモリ増設のやり方で、増設と買い替えのどちらがいいかはパソコンは買い替えと増設どっちがいいかで解説しています。

8GBのメモリが1枚入っていて、空きスロットが1つある場合は、同じ規格の8GBを1枚足すと16GBになり、2枚を同時に使う「デュアルチャネル」で動きやすくなります。メモリメーカーのCORSAIRは、デュアルチャネルについて、2枚のメモリに同時にアクセスすることでデータの転送速度が実質的に倍増すると説明していて、そのためには容量、速度などの仕様が同じである必要があるとしています。

16GBにするためのおすすめ5選

パソコンの仕様はメーカーの公式ページや報道、メモリの仕様はKingstonの公式ページの記載（2026年10月時点）です。パソコンとメモリの価格は変動が大きいため、購入時に確認してください。

よくある質問

8GBのパソコンを買ってしまいました。どうすればいいですか？

まずは、使わないアプリを閉じる、起動時に動くアプリ（スタートアップ）を減らす、ブラウザのタブを開きすぎない、といった工夫で、メモリの使用量を減らせます。それでも足りない場合は、メモリスロットがあれば増設を検討しましょう。

16GBと32GB、どちらがいいですか？

在宅ワークで会議や文書作成、ブラウザの作業が中心なら、16GBで足りることが多いです。本格的な動画の編集や、仮想マシンを使う作業をするなら、32GBも検討してください。

メモリを増やせばパソコンは速くなりますか？

メモリ不足が原因なら、増やすと改善します。ただし、CPUが古い、ストレージがHDD、といったほかの原因の場合は、メモリを増やしても効果は小さくなります。タスクマネージャーで原因を確かめてから決めましょう。

まとめ｜これから買うなら16GB、今のパソコンは使用率を見てから

OSやOffice、Teamsの最小要件は4GBですが、Zoomは推奨を16GBとし、Copilot+ PCは16GB以上が必須です。Web会議をしながら複数のアプリを使う在宅ワークでは、これから買うパソコンは16GBを選ぶと安心です。

今のパソコンが8GBなら、タスクマネージャーで使用率を確かめ、足りないようならメモリスロットの有無を確認して増設を検討しましょう。Macなら標準で16GBのMacBook Air、増設ならKingstonのValueRAMが選びやすい定番です。

※価格・在庫・仕様は記事作成時点（2026年10月）のものです。最新の情報はリンク先の商品ページでご確認ください。